Aprende a interpretar tus análisis de triglicéridos
¿Qué son los triglicéridos y por qué se miden?
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en la sangre y son fundamentales para el funcionamiento del cuerpo. Provienen principalmente de los alimentos ricos en grasas y carbohidratos.
Después de comer, el cuerpo convierte las calorías que no necesita en triglicéridos y los almacena en las células grasas. Más tarde, estas grasas pueden liberarse para obtener energía entre comidas.
¿Cómo interpretar los niveles de triglicéridos?
Para obtener resultados fiables, el análisis debe realizarse en ayunas, ya que la ingesta de alimentos puede elevar temporalmente los niveles de triglicéridos.
Normal
Menos de 150 mg/dL
Indica un buen control del metabolismo de grasas.
Límite alto
150 – 199 mg/dL
Señal de alerta para revisar hábitos de vida.
Alto
200 – 499 mg/dL
Requiere atención y posibles cambios en el estilo de vida.
Muy alto
500 mg/dL o más
Riesgo elevado de complicaciones como pancreatitis.
Factores a considerar en la interpretación
Es importante considerar otros factores del perfil lipídico, como el colesterol LDL (colesterol malo) y el HDL (colesterol bueno), para tener una visión más completa de la salud cardiovascular.
No debemos alarmarnos de inmediato ante resultados elevados, sino entender que pueden ser una oportunidad para mejorar hábitos y prevenir problemas de salud mayores.
La detección temprana de niveles altos de triglicéridos permite tomar medidas preventivas y evitar complicaciones futuras.
Causas y consecuencias de niveles altos de triglicéridos
Causas comunes
- Consumo excesivo de calorías (especialmente azúcares y grasas saturadas)
- Sedentarismo y sobrepeso
- Consumo excesivo de alcohol
Consecuencias
- Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Aumento del riesgo de infartos
- Mayor probabilidad de accidentes cerebrovasculares
- Pancreatitis en niveles extremadamente altos (>500 mg/dL)
